养生最好的运动方式是什么?
运动养生是比较健康的一种养生方式。运动养生能起到保健作用,还可以改善血液循环,改善心,肺的新陈代谢,控制体重,增强抵抗力,提高免疫力。
养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况,因人而异选择不同的养生运动如:爬山,慢跑,快步走,跳绳,游泳,瑜伽,散步,练气功,打太极拳等都是很好的养生运动方式。无论选择哪种养生运动方式,都要循序渐进,持之以恒。
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