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长期开车必备的8个养生小知识,超有用~

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化65
长期开车必备的8个养生小知识,超有用~
长期开车也会带来不少健康隐患。对于中年人群来讲,更应当要重视。今天小编就为大家搜集了开车一族必备的8个养生小知识!拿出来跟大家分享下。 1、开车体能消耗较少,平时缺乏健身锻炼,身体大多偏胖 建议:驾车族在保证正常能量需求的前提下,应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量。这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液...

女性养生保健的5个小常识 来了解一下

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化63
在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造成皮肤层血液循环减慢,皮脂腺与汗腺功能降低,导致皮表的水分与脂肪含量大减,若再加上冷风吹拂,更大大减弱了皮肤的抵抗力,因此,冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面,可多服用含黏液质的食品,如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等...

「养生」这些养生小常识人人都应该知道

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化63
「养生」这些养生小常识人人都应该知道
一天不能吃太多鸡蛋? 小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?…… 这些养生常识是真是假? 你中过招吗? 下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。...

女性养生的几个小知识,看完后秒杀所有同龄人

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化58
女生的身体特质跟男生存在根本区别,所以女性的身体素质要普遍弱于男性,男女的养生不可以千篇一律,但是因为女性对于身体健康的关注度更高,生活习惯也更规律,所以往往女性的平均年龄会高于男性。但是,女性到了一定年龄,就要负担更多家庭的责任,生育下一代等等,会没有更多精力注重自己的保养,今天就小编带广大女性朋...

记住吃、喝、睡、拉的50条养生常识,比黄金还值钱

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化89
记住吃、喝、睡、拉的50条养生常识,比黄金还值钱
生活中的小常识,决定身体的大健康。 想更健康吗?快来看看这 50 条生理常识吧,比黄金还值钱! 01 饮 食 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。...

秋分至 这些养生小常识我们一定要知道

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化57
秋分至 这些养生小常识我们一定要知道
9月23日,秋分。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”这个时候,阴阳之气由夏外散转为秋收藏,人体的气血亦同。因此,如何在秋分科学养生,大有学问。 秋分·饮食篇 温润为主...

夏季养生必备小常识

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化73
一直有这么一个说法:冬病夏治。其实,这是有一定道理的。夏季是阳气最盛的季节,通过调理,可以将冬天累积下来的寒气排出体外。那么,夏季养生有什么必备的常识呢? 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为食用冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,...

养生知识大全,现代人真应该收藏

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化60
养生知识大全,现代人真应该收藏
1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。 2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经历充沛,达到身强体壮的效果。...

立春养生,人人都要牢记的4个小常识

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化72
立春养生,人人都要牢记的4个小常识
立春是二十四节气中的第一个节气, 意味着冬季过去, 春天到来。 俗话说:“一年之计在于春。” 春天是万物生长发育的季节, 也是人们调养身体的重要时节。 本期,内分泌科钟柳娜主任为我们分享起居、饮食、情志等调养常识,为大家2021年的身体健康打下坚实的基础。...

十个养生小常识,跟之前理解的不一样

慧百科3年前 (2021-10-18)养生文化52
十个养生小常识,跟之前理解的不一样
1、饭后不要马上喝茶在饭后喝茶不仅解腻,而且帮助食物进入胃里,看起来没什么大问题,而且也有不少人喜欢饭后马上饮茶,其实这样很不科学。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,如果养成饭后立即喝茶的习惯,时间长了容易诱发缺铁性贫血等疾病。 2、下班立即健身大部分上班族在下班之后...