何为健身，何为养生，何为健康？
何为健身？
通过适合自己身体锻炼，符合并能有节度的调节自己身心的运动与活动称之为健身。
何为养生？
就是通过适度的食物来滋养自己的身体，让生命得以延续；通过修行，让自己的身心清净纯洁，涵养自己的灵魂；
通过保养，让自己的营养能量保持平衡，促进身体各个功能的正常运行。
人体通过滋养，涵养，保养来守护生命能量的正常运行就叫养生。
何为健康？
人的身体功能正常运做，身心没有病就叫健康。
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养生“小动作”，运动养生，中医养生，经络养生，张老师虽已年过8旬，但仍精力充沛双耳聪，满头乌发眼目明，牙齿坚固无脱落，腰直脖正手足灵，思维敏捷记忆好，睡眠正常两便通，面色红润有光泽，不胖不瘦无病痛。生活中的张老师每天除照常应诊外，业余时间还在电脑上“敲字”。究其原因这应归功于他天天坚持的一些“小...
如何练拳才是健身养生？答:一，首先是要明白我们练习拳术的目的是什么？二，要找一个懂拳理拳术的老师做师傅。三，要循许渐进的结合自己的身体健康状态去练习。四，心态要端正不攀比不较劲。五，要练拳，还要修心养性。六，要持之以恒，避免三天打鱼二天晒网。我想如能做到上面几条，应该就属于正确的练拳健身养生了吧。回...
现在社会，人人都再说养生，几乎每一个人都会听到这个词。但是养生到底是什么？估计很多人也是心里知道说不出，而且很多人还听过各种渠道学到一些自以为很好的养生方法，由于一知半解，也无法发挥出最大的效果。到底什么是养生呢？我想从古人的生活习惯说起。 什么是养生？养生在我国有着悠久的历史，早在三皇五帝那个时...
谢邀，如何养生和食疗，自古以来人们为延年益寿一直在探索和追求，以达到预期目的。 怎么养生和食疗，因个体差异及所处生活环等因素影响不能一概而论，但养生是通过一定方式方法来增强体质，预防疾病达到延长生命的活动。食疗则是为治愈或缓解某种疾病，所采取利用食物来控制或治愈疾病的方法，可见食疗是养生的一种方法...