秋季养身养肺的几种方法
1.梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与冰糖、蜂蜜、等榨汁同服，效果更佳。
2 .体育锻炼
如慢跑、散步、打太极拳、练气功等。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行有氧运动，能强健肺功能。
3 .有条件的可以艾灸
艾灸肺俞穴，主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生理证候，具有一定功效
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秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。 秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面5个要诀： 忌悲 中...
“秋伤于燥”多与“肺”脏相应，肺主皮毛，故有皮肤干燥，毛发脱落的现象。 近来门诊不少患者普遍反映唇口舌咽干燥，手指甲周围皮肤干燥起皮。明末清初的著名医家喻嘉言曾在《医门法律》“秋燥论”一篇指出：“秋月天气肃而燥胜，斯草木黄落。秋分以后之燥，秋伤于燥。”常有言秋分后天气“燥”，而实则霜降前后才为“...
入秋之后，秋老虎会给人们带来诸多不适，夏天的“高温多湿”和“紫外线”，加上“寒暖差（室内外温差等）”“空调寒”“内脏寒”还会延续，对此应采取以下措施，加以防范和调理。 入秋之后，秋老虎会给人们带来诸多不适，夏天的“高温多湿”和“紫外线”，加上“寒暖差（室内外温差等）”“空调寒”“内脏寒”还会延续...
随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。很多人也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。 随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。很多人也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏...
养生粥因其独特的养生作用一直被大家推崇，并根据四季不同，品种有别，功效而异。 养生粥因其独特的养生作用一直被大家推崇，并根据四季不同，品种有别，功效而异。如春吃荠菜粥明目利肝，夏吃绿豆粥清热解暑，秋吃百合粥润肺养阴，冬吃腊八粥补气益血。各种养生粥有着不同的作用。时值仲秋，您不妨做几款秋季养生粥。...
秋季宜养阴，宜“早卧早起，与鸡俱兴”，且秋季早晚温差大，对于中风病人来说，容易感受风寒之邪。所以中风患者宜早睡早起，并适时添加衣物，不可因过分贪凉而影响疾病的恢复。 时值金秋，叠翠流金，又到了象征着幸福和收获的美好时节。然而，对于中医来讲，每于季节交替变更之时，就容易出现各种病症。尤其秋季是温度...