女人春季养生怎么做？

  1补充蔬果

春天是大量新鲜蔬果上市的季节，女人最好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。春季阳气生发，多吃些适合春季的食物，对健康大有裨益。

2远离阴湿

春季开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。

  特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长提供了环境。

3坚持运动

脱去厚重的冬衣如同摆脱枷锁，女人们开始活力四射，对运动的热情也更加高涨，再加上身体各项机能被“激活”，新陈代谢加快，减肥效果也会更加明显。

4睡前泡脚

双脚号称人体的第二大脑，一般来说只要脚暖了，全身也就不会太冷。

  经过一天的站立行走，如果能在睡觉之前好好用热水泡个脚，别提有多轻松惬意了!

5调整情绪

春季，尤其是初春，由于人体代谢进入活跃期，生活规律和习惯发生变化，再加上天气变化异常，这些都会对人的情绪造成影响。