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明天立春啦,养生只要做好这“五句话”

慧百科3年前 (2021-02-02)养生文化1310
  “春,蠢也,动而生也。”2月3日是立春节气,闭藏的冬天即将结束了,充满生机的春天“蠢蠢欲动”。“百草回芽,旧病萌发。”立春后疾病多发,北京中医医院呼吸科主任医师陈明提醒,尤其是有慢阻肺、支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的患者要特别注意调养预防。  立春时节养生,要做好这“五句话”。  衣:立春过后...

早养胃,午养心,晚养百脉,每天这样做才叫养生

慧百科3年前 (2021-02-02)养生文化634
早养胃,午养心,晚养百脉,每天这样做才叫养生
  人们常说养生,但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重要节点。  “早养胃,午养心,晚养百脉。”正确的时间做正确的事,可以事半功倍,坚持下去,必然会收获健康。    第一件大事:早上养胃  黄金时间点:7点到9点  早上7点到9点是胃经当令的时刻,是养胃的好时机!  ...

要想养生,改掉这6个坏习惯,你也能健康长寿

慧百科3年前 (2021-02-02)养生文化692
要想养生,改掉这6个坏习惯,你也能健康长寿
  随着生活水平的提高,人类的寿命也在延长,但是很少有人能超过百岁,除天灾人祸以外,更多的是与日常不良的生活习惯有关。只有改掉不良的生活习惯,养成健康的生活方式,才能够使机体百病不侵,健康长寿。    改掉哪些不良习惯能养生?  1、该睡觉时不睡觉  从古至今,最好的作息规律就是日出而作,日落而息,...

整天说养生养生,养生到底养的是什么?

慧百科4年前 (2021-01-28)养生文化696
  什么时候觉得养生真的挺重要的?是被病痛折磨的时候?还是排队看病的时候?还是花钱养医生的时候?无论什么时候,我们都该明白,生命就这一次,这次不珍惜,不会再有下次的机会…  经常听到有人问为什么要养生?在这里为大家收集到了2018最好的回答,看看你能不能从中找到答案:  为什么要养生?  因为投资健...

养生有六诀:顺、静、修、调、补、固

慧百科4年前 (2021-01-28)养生文化659
  如今随着人们对健康的重视,养生保健也受到人们的关注,跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法,当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的,而养生也并不是按按穴位,吃点补药这么简单,中医养生有六诀:顺、静、修、调、补、固,真正领会并做到这几点,健康长寿就离你不远了。  一“顺”:养生跟着季节走  古人认...

想要养生,那就种花养草吧!

慧百科4年前 (2020-10-13)养生文化816
想要养生,那就种花养草吧!
  我从小在农村长大,对花花草草有种天然的感情。当时我们家的院子里,种满了我从各处搜罗来的花,有各色的月季、菊花、玉簪等,还有一些叫不上名字的草花。每到春天,月季花开,芳香四溢,其他的花也次第开放,真的是美不胜收啊!  后来,到城市求学,远离了农村,总感觉生活少了一点什么。再后来,毕业工作、结婚生子...

养生新研究层出不穷,别盲目轻信

慧百科4年前 (2020-10-13)养生文化818
  “中国人多吃米饭不会增加升血糖的风险。”日前,某国际期刊发表的一项新研究在国内营养学界引发热议,中国营养学会理事范志红则公开发表文章质疑该说法。  近年来,健康养生领域类的新研究层出不穷,其中很多“成果”是由国外知名学府和机构发布的。但是,在国内权威专家看来,这些新观点尚待进一步检验。  中国人...

年轻人养生 规律生活挺重要

慧百科4年前 (2020-10-13)养生文化822
  10月13日是“世界保健日”,世界保健日的设立旨在提高全世界公众对保健领域的认识,推广、普及健康知识。如今,随着工作和生活压力增大,年轻人越来越重视健康。海河医院营养科主任宁华英、天津专业健身教练王爱斌提醒,年轻人应该正确养生,保持健康体魄。  保持充足睡眠  睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重...

男女养生各不同,你做对了吗?

慧百科4年前 (2020-10-13)养生文化800
男女养生各不同,你做对了吗?
  俗话说:男靠吃,女靠睡。男不离韭,女不离藕。男要“冷”养,女要“热”养……  其实,这些俗语都在说明一件事:男女养生,各有侧重。  今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册,能帮你选择更加适合自己的养生方式,健健康康活到百岁!  男靠吃,女靠睡  01  男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此...

养生别乱来!弄懂这些东西,你才是真正的会养生!

慧百科4年前 (2020-06-20)养生文化938
养生别乱来!弄懂这些东西,你才是真正的会养生!
  泡个枸杞水就叫养生?清晨跑几圈就叫养生?晚上吃半饱就叫养生?那可真是大大的误解了老祖宗给我们留下的养生延寿文化。  我们从《黄帝内经》说起,作为中医养生理论的奠基之作,充分考虑了天、地、人之间的关系,在论述人体生理病理时,将天时气候、地域环境、个体差异作为选择养生方法的重要依据,形成了“三因制宜...