中国的经络养生方法非常简练，非常有效。在追求健康上，健康已不是单纯的医学问题。现代生活提出了“和谐”，和谐是一个人生的幸福综合指数，不但人生要面对社会和谐，面对生 态环境要和谐，面对身体健康也要和谐，但身体健康和谐的关键就是经络之间的和谐。不要轻看这小小的经络穴位,它是上天造人同时恩赐给我们日常修复的“忠实保镖”，是人 生漫长道路上的“备用轮胎”，是治病和养生的法宝。
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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生! 在我们身边很多的女性朋友在平时都有爱喝水的好习惯，都知道喝水能够帮助促进体内的血液循环，加速毒素垃圾的排出，对于美容养颜具有非常好的效果。如果在水中加点料，养生效果可能会翻倍。黄芪是我们日常生活中一种非常常见的中草药，女人...
道家养生是养生的根源，黄帝问道赤松子，道家养生主要有内丹，外丹，房中，食饵，导引等五个方法为主，天人合一，是修练的宗旨，长视久坐乃能与天寿。 中医养生有体质养生，四季养生，情志养生，起居养生，食疗（药膳）养生，推拿养生。 上述两个流派都是源于阴阳五行，所以基本是有相同点，也有不同的地方。建议养生者按...
四季皆宜的健脾养胃利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。脾胃怕生冷，尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激性的食物。莲子百合粥?，健脾润肺，莲子有健脾补肾，清心安神的功效，百合润肺止咳，此粥有助缓解消化不良，食欲不振等不适。如果胃口差，可适当吃开胃的食物...
个人观点：中医养生容易进入以下几个误区 1、神秘化。把对某人“有效”的方法和措施有意无意地加以“神秘”包装，使之神秘化。这不利于推广真正有效的中医养生。其实，你只要明白了“系统行为模式塑造系统状态”这个基本的渐成系统渐成原理，你就可以明白：只要你坚持一种健康的生活模式，就可以获得健康的状态。中医在这...
在现在这个生活中，我们大家都知道民以食为天，生活中很多人对食物的爱好不单单就是因为追求美味，也是因为吃东西的话就可以帮助身体更加健康的，其实吃什么东西都可以达到补身体的，中医养生有两大秘诀，知道的人不吃亏。 生活中常见“以形补形”说法大揭秘 一、喝骨头汤不钙? 真相：可能达不到你想要的效果 许多市...
热点一：吃核桃能补脑吗？ 某医疗科普平台创始人称，吃何首乌头发不会变黑，吃核桃不补脑，有买燕窝、阿胶的钱还不如吃鸡蛋，有这个钱的话，吃鸡蛋价值比它们高多了。 专家解读：浙江省立同德医院主任中医师陈永灿认为，对于“吃核桃不补脑”“以形补形不科学”的观点，我们应该理性看待。中医学认为，核桃味甘、性温，功...