秋季养生三两事，养生不是两三天

　　秋季养生误区之一：以前的中医养生里都讲到了进入秋季要多吃梨。现代人不适合这么做。因为古代人在夏天感受酷热，肺热，立秋以后人体之气随天地之气开始向内收敛，把热都包在里面，吃梨可以把这些热清去，以免灼伤肺阴。现代人夏天生活在空调下，没有这个热，立秋以后正是过敏性鼻炎高发季节，所以不要再吃梨了。

　　秋季养生误区之二：吃水果蜂蜜燕窝海参等润秋燥，基本是反向做功。有些人到秋天以后，出现皮肤干燥，脱皮，起屑，有的还出现便秘，这实际是因为人体之气随天地之气入秋以后开始向内收敛，肺的宣发功能减弱肃降功能加强，人体脾胃吸收的水分无法运送到全身而出现的。上述所谓润秋燥的方法会加强肺的肃降功能，使皮肤等地方更加缺水。正确的解决方案是增强肺的宣发功能。比如做圈圈操，凉燥喝散寒茶，祛痰茶，吃通宣理肺丸、杏苏颗粒等；兼有热邪的温燥，喝馨口茶。

　　秋季养生误区三：现在的很多养生知识每每在一个节气来临的时候，就告诉大家这个节气应该吃些什么做些什么。比如立秋应该怎么怎么做。秋季养生不是立秋这天怎么怎么做，而是整个秋天，人应该如何顺应自然，应该做哪些合适的事情。养生是一个持之以恒的事情，是一个贯穿生命始终的事情。以为可以投机取巧就是自欺欺人。