秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
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人秋以后，天气逐渐变得凉爽，“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补，但贴膘并非明智选择。 民间紊有“昼养阳，夜养阴”的说法，良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养。人秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态。入秋以后，天气逐渐变得凉爽，“贴秋膘”又开始在很多地方流行起...
秋燥、湿重再加上长期久坐，很容易产生感冒发烧、全身困倦、腰背酸痛等不适，而拔罐正能缓解这些症状，不过，更有效的拔罐不是我们常用的留罐，而是走罐。 秋燥、湿重再加上长期久坐，很容易产生感冒发烧、全身困倦、腰背酸痛等不适，而拔罐正能缓解这些症状，不过，更有效的拔罐不是我们常用的留罐，而是走罐。 除湿...
随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。很多人也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。 随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。很多人也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏...
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意以下问题。 “一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意以下问题...
糖尿病秋季养生要注意强调“一润二暖”。 糖尿病秋季养生要注意强调“一润二暖”。 秋季气候干燥，容易咽干咳嗽，口渴欲饮，要强调滋润，补充水分，多饮温水，皮肤涂抹润肤露，以沙参、麦冬、杏仁、菊花、桑皮煎水代饮。 民间认为要“秋冻”，但糖尿病则不能秋冻，秋季受寒容易引发感染和心脑血管病，寒冷还可升高血...
服食西洋参时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，能与西洋参的有效成分结合使吸收下降；服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜破气，而西洋参补气，若两者同食，西洋参补气作用大打折扣。 服用方法： 含化法：将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将其切为薄片备用，每次口含1片，每天用量2～4克。 冲粉法：将本品...