当前位置:首页 > 第2444页

少食饭菜可长寿

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化499
怎样把握“少食”的量度呢?其实人体自身是一个很严密的系统,每当进食到一定量的时候,身体自然会发出信号,那就是“饱”感。我们日常只要细心体会,自然能明显感觉到,一旦“饱”感出现,就该及时停箸,此即“少食”。 食物是人体绝大部分的营养来源,但这并不意味着吃得越多越好,对食物的摄取也应得法,否则反会损...

养生先抑怒

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化505
豁达开朗,调理性情。因为,世间许多事情是无法改变的,能改变的只有我们的心态。一个豁达开朗的性格,对于好养生者,是非常重要的,可以使人平和地面对各种外界刺激,减少生气发怒。 人一发怒,气就会运行逆乱而不顺畅,气受到伤害,身体就会受到伤害。可以看出,养生必须调节气机,尽量不要生气,不要让人体之气受伤...

慢“优”生活益健康

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化483
在现实中,许多人往往把“需求”的目标定得太琐碎、太物质、太急功近利,结果“欲速则不达”,生活的步调绷得太紧,反而得不到真正的快乐。 在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天,太“忙”的工作、太“快”的节奏和太“高”的期待,以各种名义扭曲我们的生命和环境。不少人忙忙碌碌,备受压力,深感孤寂,痛失快乐...

叩齿吞津养生

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化445
叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。在叩齿过程中,口腔唾液增多,中医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。 叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。在叩齿过程中,口腔唾液增多,中医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研...

孙思邈的养生学贡献

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化496
汇养生文献,融诸法一体。所著《千金要方》、《千金翼方》收集整理了唐代之前的养生学文献以及炼丹、服石、神仙诸书,汇其精粹,融道、佛、儒、医于一体,从而保存了大量珍贵的资料文献。 孙思邈养生学方面的贡献,主要有以下几个方面: 汇养生文献,融诸法一体 所著《千金要方》、《千金翼方》收集整理了唐代之前...

中医药的起源

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化592
中医药的起源可以追溯到四千年前的夏商时期,在古代的一些传说中就记载了一些关于中医药起源的内容,比如神农尝百草、伏羲氏尝百药等;不仅如此,周朝的《周礼》一书还记载了当时中医药发展的水平,这些都是我国中医药起源和发展的证明。 中医药的起源可以追溯到四千年前的夏商时期,在古代的一些传说中就记载了一些关...

中医养生学的发展

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化528
中医养生学是中国优秀传统文化的组成部分,它是中华民族几千年来集体智慧的结晶。在漫长的时间长河中,一方面它的理论不断充实和完善,另一方面,在实践中,它被人们用于强身健体、预防疾病、延年益寿,为中华民族的繁衍生息作出了不可磨灭的贡献。 中医养生学是中国优秀传统文化的组成部分,它是中华民族几千年来集体...

《素问·上古天真论》的养生要点

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化461
只有顺应自然的养生法则、遵循自然界的阴阳变化规律、讲究正确的养生方法,做到饮食有节制、生活作息规律、不过度劳累且保证充分的休息,才能延年益寿。人们应尽量避免遭受外界不正之气的侵扰,应保持淡泊、宁静的心态,不要被奢华的物质世界所扰乱,不要被淫乱所迷惑,这样才能保持身心健康,疾病亦不会发生。 【原文...

《素问·四气调神论》的养生要点

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化489
本文讲述了一年四季人们的生活作息规律;以及善养生者对待疾病的观念,即不等得病再治病。也就是说,人们不要等到患病后,再去想办法治疗、调养,那样就已经晚了;而是应该在日常生活中,就注重以顺应四时的养生方法调养身心,在疾病未生之前就将其抑制。 【原文】 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,...

《素问·金匮真言论》的养生要点

慧百科5年前 (2019-10-18)养生文化458
阴阳学说是我国古代有关自然界、人类本质规律的学说。同时也是一种认识论和方法论。本篇用阴阳的观点,分析了人体与自然界对应与变化,从而深刻阐述了人体的生理功能及其变化规律。对养生者来说,明白人体阴阳的划分与变化,则可有针对性地采取保健措施,取得事半功倍的养生效果。 【原文】 黄帝问曰:天有八风,经有...