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五味与五脏的保养有哪些?

慧百科3周前 (06-28)日常养生7

五味与五脏的保养有哪些?

中医中讲究五行相对,在五味和五脏的对应关系中,中医专家介绍说它们也是相互制约的,在进补的同时吃多了也会让健康“受伤”。

《彭祖摄生养性论》中说:“五味不得偏耽,酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,甘多伤肾,咸多伤心。”

酸多伤脾。

酸能补肝,但过多的酸味食物会引起肝气偏胜,克脾胃,导致脾胃功能失调。脾主肌肉,其华在唇,因而酸味的东西吃得过多,嘴唇也会失去光泽,并往外翻。建议饭后容易消化不良,且有大便稀、说话声音低微等脾虚症状的人,少吃酸食。

甘多伤肾。

甜味可以补脾,过多的甜食却会引起脾气偏胜,克伐肾脏。由于肾主骨藏精,其华在发,因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常会腰膝酸软、耳鸣耳聋的人,多有肾精虚的症状,建议不要多吃甜食。

苦多伤肺。

苦味能补心,过多的苦食则会克伐肺脏。所以当我们吃入的苦味东西过多时,就会损伤肺的功能。肺主皮毛,苦东西吃多了,皮肤会枯槁,毛发会脱落。易咳嗽、咳痰的人,多为肺气虚的表现,要尽量控制苦味食品的摄入。

辛多伤肝。

过食的辣的东西会引起肺气偏胜,克伐肝脏。由于肝藏血,主筋,辣的东西吃多了,会导致筋的弹性降低,血到不了指甲,就会易脆、易裂。因此,常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者,应少吃点辣。

咸多伤心。

咸味可以补肾,但吃多则会克伐心脏,损伤心的功能。心主血,咸味的东西吃多了,就会抑制血的生发,使血脉凝聚,脸色变黑。因此,常会出现心悸、气短、胸痛等心气虚症状的人,咸要少吃。

五脏六腑分别怎么保养?

建议您在中医五行原理的指导下做保养。

不过说到保养,这是个很大的课题,有很多东西要涉及。

由于篇幅所限、您的悬赏分所限,在下就饮食方面举些例子吧,相信您也是聪明人,一定会有举一反三的启发的。^_^

比如:

春天木旺,木对应人体的肝脏,因此肝脏功能在此时特别亢奋,进而会伤害到脾胃(脾胃属土,木克土也),所以在此时节应该在饮食上尽量做到少酸多甜(酸属木,甜属土)来保养脾胃。

不过如果您的八字里是印比偏旺的话(即命中的土元素偏多),则不能死套,否则物极必反。

又如:

此刻是秋天,秋属金,对应于人体为肺,具体细分的话还包括大肠、皮毛、鼻子等。如果你的命中八字不是水、木偏旺的话,在饮食上则适宜尽量做到多酸咸少辛辣,多食绿色和黑色食物,夜里23点前最好上床就寝。

在网上好好找些中医五行学来看看,会对你有帮助的。


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