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共轭亚油酸的危害

慧百科1个月前 (06-13)日常养生11

共轭亚油酸(CLA)是一种天然存在于动物脂肪和乳制品中的脂肪酸。尽管CLA被认为具有许多潜在的健康益处,但也有一些可能的危害,包括:
1. 甲状腺问题:CLA的摄入可能会抑制甲状腺功能,导致甲状腺问题,例如甲亢或甲减。
2. 脂肪沉积:一些研究表明,CLA的摄入可能会导致体内脂肪的沉积,特别是腹部脂肪的积累。这可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
3. 免疫系统抑制:CLA可能具有抑制免疫系统功能的作用。长期摄入CLA可能导致免疫系统功能减弱,增加感染和炎症的风险。
4. 铁吸收的干扰:CLA可能干扰人体对铁的吸收,可能导致铁缺乏性贫血等健康问题。
尽管存在可能的危害,但CLA的确具有许多潜在的健康益处,例如减少体脂肪、促进肌肉生长、抗肿瘤活性等。在考虑摄入CLA时,建议咨询医生或营养师以获取更详细和个性化的建议。

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