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吃什么可以补胶原蛋白?

慧百科3周前 (05-06)日常养生5

一、吃什么可以补胶原蛋白?

胶原蛋白对皮肤来说可是个好东西,也是目前比较安全且效果出众的护肤成分。但随着年龄的增长,人体内的原有的胶原蛋白流失,且很难自行再生,那么日常生活中,胶原蛋白该如何补充呢?吃什么可以补充胶原蛋白呢?快来看看小编为你搜罗的几款滋补营养餐,让你吃出满满的胶原蛋白来哦!

方法/步骤

二、现实中都有哪些食物可以补充胶原蛋白啊?

猪蹄呀。猪皮等等。但吃多了会变胖的。选择深海鱼类鳕鱼的vikki把。快捷方便。

三、吃什么可以补充胶原蛋白

香蕉,芋头,鱼,藕,骨头汤,猪蹄,银耳,海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝FANCL的胶原蛋白 鱼,猪皮,鸡爪,猪蹄,鸡皮等都含有丰富的胶原蛋白。

四、吃什么食物能补充胶原蛋白?

食物中的胶原蛋白分子量很大,进入人体后,必须先经由消化系统分解之后才能被利用,吸收过程缓慢,并会优先提供给牙齿、头发等,皮肤分到的很少。而且烹煮或制造过程中,高温会破坏胶原蛋白的营养成分。摄取过程中也会因食物的烹调方式而吃进较多脂肪,反而形成负担或脂肪,不适合经常食用。奘灵胶原素集补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、收缩毛孔、丰胸、增强骨质密度等功能于一体,美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍,适合各种肤质和年龄段的人群长期服用,安全无副作用。


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