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臀肌挛缩症的危害有哪些?最佳锻炼方法推荐

慧百科2个月前 (02-22)日常养生12

在现在这个时代中,无论是男性还是女性,对于仪容仪表那绝对是十分渴望、十分追求的。而近年来臀肌挛缩症却引起了越来越多人的关注,因为它会造成形体和步态上的异常、臀部肌肉无力等的现象,不仅影响身体健康还破坏形体。因此,“打败”臀肌挛缩症势在必得。那么,臀肌挛缩症的危害有哪些?不急不急,下面看看小编为大家整理的最佳锻炼方法推荐吧! 
臀肌挛缩症的危害有哪些?

臀肌挛缩症的危害主要有如下几个:

1、首先会造成形体和步态上的异常。出现臀肌挛缩之后,在臀部的后侧首先会见到两个左右对称的凹陷,之后髋关节会有明显的过度外展、外旋的情况。此时患者无论是站立还是行走都会与常人有明显的异常,比如患者行走的时候会有过度的外八字而且步态非常像鸭的步态。之后患者会有大腿过度的外展、外旋,此时非常不美观,尤其对于女性更是如此。

2、可能会造成臀部肌肉无力的情况。臀肌一旦产生挛缩,就不能够有效的收缩和舒张,会使髋关节周围的肌肉力量大大下降。

3、可能会造成严重的活动受限。在臀肌挛缩时,髋关节会出现屈曲功能受限的情况,也就是患者无论下蹲还是弯腰拾物都会受限。

4、还有可能造成- -些周围神经的卡压。在臀肌挛缩之后,可能会对旁边的坐骨神经产生卡压刺激,进而引起臀部以及下肢的放射性的疼痛。

最佳锻炼方法推荐

1.功能锻炼

在麻醉清醒后,可以适当的活动足趾和下肢肌肉。注意正确进行臀部肌肉群和股四头肌等收缩练习,建议每十分五钟进行一次。在术后一周,可以床上行髋关节屈曲的练习,可以使用双手协助,帮助双膝紧贴腹壁。开始的时候采取单腿交替进行的方法,然后慢慢的双侧重复进行,最后使得膝关节可以紧贴床面。 
2.被动锻炼

针对患者臀肌挛缩的具体情况要采取个性化的被动锻炼方式,比如如果是有臀中肌挛缩的话,可以要求患者仰卧,之后患者家属帮助患者做髋关节的内收、内旋等动作,在使大腿交叉之后可以摸到臀部有痉挛性地调缩,这个时候在轻微的像对侧按压髋关节,以达到拉伸的效果。

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